منتــدى جرجناز الثوري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخي الكريم إن كنتَ زائراً فأهلا بكَ في منتداك ونأمل منك التسجيل معنا ومشاركتنا وإن كنت عضواً فتفضل بتسجيل الدخول

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتــدى جرجناز الثوري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخي الكريم إن كنتَ زائراً فأهلا بكَ في منتداك ونأمل منك التسجيل معنا ومشاركتنا وإن كنت عضواً فتفضل بتسجيل الدخول
منتــدى جرجناز الثوري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى جرجناز الثورة
السلام عليكم اهلا وسهلا بكم في منتداكم منتدى جرجناز الثورة من جرجناز لخدمة الأمــة الإسلامية جمعاء

لا تكن بخيلاً بالصلاة عليه

زوار الموقع

.: عدد الزوار من تاريخ 14/2/2010 :.

المواضيع الأخيرة
» ***جدنا دغيم القاسم النعيمي رحمه الله تعالى ***
لصباح سعيد Empty28/01/22, 05:33 pm من طرف حسين دغيم

» موسوعة المؤثرات الصوتية والموسيقى التصويرية
لصباح سعيد Empty15/11/15, 06:49 pm من طرف المدير العام

» الحشائش وطرق مكافحتهـــا
لصباح سعيد Empty17/05/15, 09:41 pm من طرف المدير العام

» الحشائش وطرق مكافحتهـــا
لصباح سعيد Empty17/05/15, 09:40 pm من طرف المدير العام

»  كيف نعتني بشجرة الزيتون ؟
لصباح سعيد Empty17/05/15, 07:33 am من طرف المدير العام

» المدينة الغريبة: مدينة الجن، مدينة أثرية عملاقة تحت الأرض تتسع لأكثر من 30 ألف شخص
لصباح سعيد Empty03/06/14, 09:04 pm من طرف المدير العام

» خمسة أوامر مفيدة في موجه الأوامر CMD يجب عليك معرفتها لإدارة حاسوبك وإصلاح مشاكله:
لصباح سعيد Empty17/03/14, 04:44 am من طرف المدير العام

» جورج و العيد!!؟؟‏
لصباح سعيد Empty08/01/14, 11:55 am من طرف زعفران

» أدوات البحث الأساسية في google
لصباح سعيد Empty21/04/13, 06:07 am من طرف المدير العام

» لماذا تأخر النصر في سوريا
لصباح سعيد Empty21/01/13, 09:20 am من طرف المدير العام

» فوائد الصبر
لصباح سعيد Empty26/11/12, 05:12 pm من طرف عكرمة الدغيم جرجناز

» أدخل واكتب حكمة اليوم موضوع متجدد
لصباح سعيد Empty26/11/12, 04:53 pm من طرف عكرمة الدغيم جرجناز

» أختبر معلوماتك
لصباح سعيد Empty26/11/12, 03:13 am من طرف عكرمة الدغيم جرجناز

» أجمل أغاني الثورة من فرقة أحرار ريف معرة النعمان
لصباح سعيد Empty09/04/12, 12:05 am من طرف المدير العام

» ماعاد اقدر اتحمل
لصباح سعيد Empty23/03/12, 01:44 am من طرف المدير العام

» كيف يكون الحب
لصباح سعيد Empty02/03/12, 08:31 pm من طرف عائشة

» صور في مظاهرة حق الدفاع عن النفس في جرجناز
لصباح سعيد Empty29/01/12, 10:37 pm من طرف ابو زيد

» مذكرات تائهة
لصباح سعيد Empty31/12/11, 11:11 pm من طرف دمعة الياسمين

» الصيرفة الإسلامية لا تجد من يتخصص فيها
لصباح سعيد Empty28/12/11, 03:36 pm من طرف صافي شوقي ضيف

» علاج العشق
لصباح سعيد Empty28/12/11, 03:35 pm من طرف صافي شوقي ضيف

» حكمة صغيرة جدااااااااااااااااااااا
لصباح سعيد Empty28/12/11, 03:34 pm من طرف صافي شوقي ضيف

» رحبوا معي بالأخ الفاضل محمد طراد
لصباح سعيد Empty28/12/11, 03:32 pm من طرف صافي شوقي ضيف

» ودنت الامتحانات!!!
لصباح سعيد Empty28/12/11, 03:31 pm من طرف صافي شوقي ضيف

» يعمي يا هاك البنات يا بلا ......................إقرأ
لصباح سعيد Empty28/12/11, 03:30 pm من طرف صافي شوقي ضيف

»  فردة حذاء واحدة ماذا تفعل بها؟؟؟
لصباح سعيد Empty13/12/11, 01:45 pm من طرف حسن الدغيم

» اوجاع القلم
لصباح سعيد Empty08/12/11, 08:39 pm من طرف دمعة الياسمين

» كيفية ربط بريدين في بريد واحد
لصباح سعيد Empty03/12/11, 08:56 pm من طرف AzaSeif

» فسيفساء جرجناز
لصباح سعيد Empty19/09/11, 03:46 pm من طرف صافي شوقي ضيف

» بداية النهاية
لصباح سعيد Empty19/09/11, 03:42 pm من طرف صافي شوقي ضيف

» يقولون بيخلق من الشبه اربعين شوفوا يمكن مية بالمية
لصباح سعيد Empty02/09/11, 09:38 am من طرف رياح التغيير

» دعاء اليوم .. يارب استجب
لصباح سعيد Empty02/09/11, 09:17 am من طرف رياح التغيير

» حملة الزم الاستغفار
لصباح سعيد Empty02/09/11, 09:12 am من طرف رياح التغيير

» سجّل حضورك بالصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
لصباح سعيد Empty02/09/11, 09:01 am من طرف رياح التغيير

» مضحك رائع حزين مهم جدا ...
لصباح سعيد Empty01/09/11, 06:53 am من طرف رياح التغيير

» قوة الإرادة
لصباح سعيد Empty01/09/11, 04:55 am من طرف رياح التغيير

» تألمت فتعلمت ..
لصباح سعيد Empty29/08/11, 08:12 am من طرف رياح التغيير

» قرة العيون
لصباح سعيد Empty29/08/11, 07:55 am من طرف رياح التغيير

» بلدة جرجناز السورية
لصباح سعيد Empty14/08/11, 07:22 pm من طرف حكيم

» انـــا في امـــس الحـاجة للمسآآآآآآآآآآآآآآآعده
لصباح سعيد Empty11/06/11, 09:17 am من طرف احمد

» لتعيش سعيدا
لصباح سعيد Empty07/06/11, 09:36 am من طرف عائشة

» الفوائد الصحية لصلاة الفجر
لصباح سعيد Empty11/04/11, 03:50 pm من طرف صافي شوقي ضيف

» اصعب الاشياء
لصباح سعيد Empty05/04/11, 08:05 pm من طرف جريح الصمت

» صور من جرجناز
لصباح سعيد Empty17/03/11, 05:18 pm من طرف المدير العام

» علاقاتنا الاجتماعية الى اين وصلت
لصباح سعيد Empty16/03/11, 11:48 pm من طرف محمود سلوم

» حكم الشرع بالمكياج
لصباح سعيد Empty16/03/11, 11:44 pm من طرف محمود سلوم

» رحبوا معي بالعضو الجديد الأخ حمد الشحود
لصباح سعيد Empty09/03/11, 05:43 pm من طرف محمود سلوم

» اللهم احفظ لنا جرجناز
لصباح سعيد Empty09/03/11, 05:24 pm من طرف محمود سلوم

» قصيدة غريبة
لصباح سعيد Empty05/03/11, 08:39 am من طرف صافي شوقي ضيف

» مقارنة بين فتاتين
لصباح سعيد Empty20/02/11, 04:18 am من طرف الهامي دلني اليكي

» اسباب مشكلات الشباب
لصباح سعيد Empty20/02/11, 02:41 am من طرف الهامي دلني اليكي

» خواطر شعرية
لصباح سعيد Empty26/01/11, 08:51 pm من طرف صافي شوقي ضيف

» معاني بعض الأسماء
لصباح سعيد Empty17/01/11, 05:34 am من طرف صافي شوقي ضيف

» اللحن في القرآن الكريم
لصباح سعيد Empty17/01/11, 05:29 am من طرف صافي شوقي ضيف

» نصائح مفيدة ليوم زفافك
لصباح سعيد Empty16/01/11, 10:49 pm من طرف محمود سلوم

» جرجناز في عمق التاريخ
لصباح سعيد Empty16/01/11, 10:19 pm من طرف محمود سلوم

» حكم للغافلين
لصباح سعيد Empty16/01/11, 08:30 am من طرف صافي شوقي ضيف

» كيد النساء ام كيد الرجال
لصباح سعيد Empty16/01/11, 08:27 am من طرف صافي شوقي ضيف

» بنادول الذنوب
لصباح سعيد Empty16/01/11, 08:25 am من طرف صافي شوقي ضيف

» قصة محزنة جدا
لصباح سعيد Empty16/01/11, 08:23 am من طرف صافي شوقي ضيف

» هام هام هام ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,جدا
لصباح سعيد Empty16/01/11, 08:21 am من طرف صافي شوقي ضيف

» عودة للطريق
لصباح سعيد Empty16/01/11, 08:19 am من طرف صافي شوقي ضيف

» يا ذات الشعر الاصفر
لصباح سعيد Empty16/01/11, 08:18 am من طرف صافي شوقي ضيف

» امك ام زوجتك
لصباح سعيد Empty16/01/11, 08:17 am من طرف صافي شوقي ضيف

» العلاج بالحجامة
لصباح سعيد Empty16/01/11, 08:16 am من طرف صافي شوقي ضيف

» صدقيني انا لم اقتلها
لصباح سعيد Empty16/01/11, 08:15 am من طرف صافي شوقي ضيف

» بناء الكعبة مع الصور
لصباح سعيد Empty16/01/11, 08:13 am من طرف صافي شوقي ضيف

» من احكام الشتاء
لصباح سعيد Empty16/01/11, 08:11 am من طرف صافي شوقي ضيف

» ليش ما تبتسم معنا
لصباح سعيد Empty16/01/11, 08:06 am من طرف صافي شوقي ضيف

» فوارق بين الرجل والمراة
لصباح سعيد Empty16/01/11, 07:56 am من طرف صافي شوقي ضيف

» قال الشاعر
لصباح سعيد Empty16/01/11, 07:55 am من طرف صافي شوقي ضيف

» من انا
لصباح سعيد Empty16/01/11, 07:53 am من طرف صافي شوقي ضيف

» اسالة للبنات فقط
لصباح سعيد Empty16/01/11, 07:51 am من طرف صافي شوقي ضيف

» افكار لتطوير المنتدى
لصباح سعيد Empty16/01/11, 07:49 am من طرف صافي شوقي ضيف

» الزكاة في الاسلام أحكام وفوائد
لصباح سعيد Empty16/01/11, 07:48 am من طرف صافي شوقي ضيف

» اعرفني اكثر
لصباح سعيد Empty16/01/11, 07:48 am من طرف صافي شوقي ضيف

» المواقع الاباحية والشباب العربي
لصباح سعيد Empty16/01/11, 07:42 am من طرف صافي شوقي ضيف

» حكمة لصديق
لصباح سعيد Empty16/01/11, 07:40 am من طرف صافي شوقي ضيف

» العنف الاسري
لصباح سعيد Empty16/01/11, 07:38 am من طرف صافي شوقي ضيف

» افد واستفد
لصباح سعيد Empty16/01/11, 07:34 am من طرف صافي شوقي ضيف

» الرومنسية المفقودة
لصباح سعيد Empty08/01/11, 11:38 am من طرف me manche

» هل انت حزين تخلص من حزنك هنا
لصباح سعيد Empty08/01/11, 08:42 am من طرف صافي شوقي ضيف

» قصة الباذنجانة الحرام
لصباح سعيد Empty05/01/11, 11:19 pm من طرف me manche

» علاج لراحة البال
لصباح سعيد Empty05/01/11, 11:12 pm من طرف me manche

» هكذا يجب ان تكون المرأة
لصباح سعيد Empty30/12/10, 08:39 pm من طرف me manche

» االابتسامة
لصباح سعيد Empty30/12/10, 08:33 pm من طرف me manche

» مالك يا دنيا
لصباح سعيد Empty30/12/10, 12:58 pm من طرف دمعة الياسمين

» كلمات اعجبتني
لصباح سعيد Empty30/12/10, 07:18 am من طرف صافي شوقي ضيف

» الابتسامة الصادقة
لصباح سعيد Empty30/12/10, 07:15 am من طرف صافي شوقي ضيف

» الصبر مفتاح الفرج
لصباح سعيد Empty30/12/10, 07:10 am من طرف صافي شوقي ضيف

» تدهشني المرأة
لصباح سعيد Empty30/12/10, 07:05 am من طرف صافي شوقي ضيف

» اروع جدال بين الذكر والانثى
لصباح سعيد Empty27/12/10, 07:49 am من طرف صافي شوقي ضيف

» رضا الوالدين
لصباح سعيد Empty23/12/10, 06:21 pm من طرف جرجنازي مشتاق

» الثروة والنجاح والمحبة
لصباح سعيد Empty23/12/10, 09:07 am من طرف جرجنازي مشتاق

» دم العذرية براي الكاتبة دلال حرب
لصباح سعيد Empty23/12/10, 08:03 am من طرف صافي شوقي ضيف

» ورثة ابليس
لصباح سعيد Empty23/12/10, 08:00 am من طرف صافي شوقي ضيف

» السر بشهر العسل
لصباح سعيد Empty22/12/10, 01:33 pm من طرف جرجنازي مشتاق

» احذر من الدنيا
لصباح سعيد Empty22/12/10, 01:19 pm من طرف جرجنازي مشتاق

» ادخل لترى جهنم وتعرف اين هي
لصباح سعيد Empty21/12/10, 03:30 pm من طرف صافي شوقي ضيف

» اخطاء الطلاب القاتلة اثناء الامتحانات
لصباح سعيد Empty21/12/10, 03:28 pm من طرف صافي شوقي ضيف

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 46 بتاريخ 24/03/24, 11:58 pm
تصويت
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 377 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو algaryb فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 10562 مساهمة في هذا المنتدى في 2557 موضوع
جورج و العيد!!؟؟‏

06/01/10, 04:22 pm من طرف عاشقة الجنه

جورج رجل أمريكي تجاوز الخمسين من عمره

يعيش في واشنطن مع زوجته وابنه وابنته

لمّا أقبل شهر ذي الحجة

بدأ جورج وزوجته وأولاده يتابعون الأخبار

لمعرفة يوم دخول شهر ذي الحجة

فالزوج يستمع للإذاعات ،

والزوجة تتابع القنوات …


[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 4

مركز تحميل الصور

المصحف الإلكتروني


لصباح سعيد

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

لصباح سعيد Empty لصباح سعيد

مُساهمة من طرف الحياة 23/09/09, 08:06 pm

أعزائي


نحن نجلس دائما في وضع واحد طوال اليوم,سواء كان في المكتب او غيره ونقوم بامور يومية كثيرة دون المراعاة ان كانت الطريقة صحية ام لا,


وتظهر نتيجة هذه في الليل، بينما نذهب إلى السرير، حيث كثير منا يستهين بألم الظهر.


لا تتجاهله, قد يؤذي هذا الألم للعجز احيانا.


فقط أتبع هذه التمارين لمدة 10 دقائق كل صباح لتقضي على ألم الظهر


وأستمتع بالحياة الصحية


تمارين بسيطة... تجعلك منسجما وبعيدا عن الآم الظهر.


لا تحتاج إلى زيارة الصالة الرياضية،


بيتك قد يكون المكان المثالي




تمارين


http://a7la-love-group.com/Pictures/15-6-2008/16/image001.gif

http://a7la-love-group.com/Pictures/15-6-2008/16/image002.gif

http://a7la-love-group.com/Pictures/15-6-2008/16/image003.gif

http://a7la-love-group.com/Pictures/15-6-2008/16/image004.gif

http://a7la-love-group.com/Pictures/15-6-2008/16/image005.gif

http://a7la-love-group.com/Pictures/15-6-2008/16/image006.gif

http://a7la-love-group.com/Pictures/15-6-2008/16/image007.gif

http://a7la-love-group.com/Pictures/15-6-2008/16/image008.gif

http://a7la-love-group.com/Pictures/15-6-2008/16/image009.gif
الحياة
الحياة
إشراق في حياة المنتدى

Posts : 484
Reputation : 3
Join Date : 31/08/2009
Age : 31
Site : الاردن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لصباح سعيد Empty رد: لصباح سعيد

مُساهمة من طرف قمر طرابلس 23/09/09, 08:15 pm

صحيح هذه التمارين مفيدة للجسم لم أجرّبها من قبل سأتمرّن عليها ان شاءالله جزاك الله خيرا حياة اسم على مسمّى
قمر طرابلس
قمر طرابلس
عضو ذهبي

Posts : 513
Reputation : 9
Join Date : 27/08/2009
Age : 39

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لصباح سعيد Empty رد: لصباح سعيد

مُساهمة من طرف الشاعر النعيمي 23/09/09, 08:51 pm

شكراً لك على مساهماتك المفيدة أختنا الفاضلة ولي إضافة

راجعوا ما كتبه الدكتور عقبة في هذا الرابط

https://jarjanaz.ahlamontada.net/montada-f42/topic-t381.htm
الشاعر النعيمي
الشاعر النعيمي
المدير العام
المدير العام

Posts : 1137
Reputation : 6
Join Date : 26/08/2009
Age : 35
Site : في شقاء الغربة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى